Leve con el ejercicio, dude!

Leve con el ejercicio, dude!

Por León Felipe Bojalil

Foto por fisicoculturismototal.com y unimat.com.mx

Sabemos que las mujeres son quienes padecen la gran mayoría de los trastornos alimenticios, pues en la anorexia y en la bulimia, es raro encontrar casos de hombres.

No obstante, los hombres no nos encontramos fuera de todo peligro. El número de hombres que sufren de vigorexia, es mucho mayor a la cantidad de mujeres y, aunque no se conoce bien el total de personas con este padecimiento, se estima que la mayoría son hombres comprendidos entre 17 y 35 años.

La vigorexia es un trastorno asociado con la obsesión por el físico, quienes lo padecen hacen mucho ejercicio y comen carbohidratos y proteínas en exceso, dejando las grasas de lado.

Esta enfermedad no puede tomarse a la ligera, pues trae consecuencias importantes para la salud como problemas en los huesos y músculos, al igual que depresión y aislamiento social.

La gente vigoréxica, además de ser adicta al ejercicio y a su imagen, lo que busca es hacer crecer los músculos de manera excesiva, ya que tiene una distorsión de esquema corporal.

Sin embargo, el fisicoculturismo y la vigorexia son cosas diferentes, pues el primero es un deporte y el segundo una enfermedad. Eso no quiere decir que no haya fisicoculturistas que padezcan vigorexia, pero no es la regla.

El tratamiento, como en el caso de muchos otros trastornos, debe ser tanto con medicamentos, como con ayuda psicológica.

Recordemos que es muy importante hacer ejercicio constantemente y llevar una dieta equilibrada, pero nada es bueno en exceso. Por eso es recomendable ejercitarse 4 veces a la semana e incluir frutas y verduras a nuestra alimentación diaria.